smash quick yang bikin lawan melongo

quicker muda dengan panggilan "jhon quicker" bikin lawan tak berkutik, cukup terdiam dan memperhatikan. pukulan pukulan yang sangat dahsyat di tancapkan di lapang lawan dengan keras dan menukik. power pukulan smash dan loncatan nya yang cukup tinggi itu dia hasilkan dari kemauan dan disiplinnya latihan.padahal tingginya kurang dari 185 cm.postur tubuh yang sedang sedang saja. mau tau tips nya melatih loncatan seperti Jhon quicker ??

bibit bibit atlit volly ball cilawu Garut

bibit bibit atlit volly ball cilawu kab.garut terlihat sangat antusias dengan adanya diklat ini.para bibit atlit volly dari pelosok daerah kecamatan cilawu ini ternyata sangat banyak peminat nya. bahkan para orang tua nya pun sangat mendukung adanya kegiatan ini. dengan adanya Diklat volly ball ini akan sangat membantu mendorong kemajuan Olahraga di indonesia khusus nya di kecamatan cilawu kabupaten garut. dari usia SD sampai tingkat SMA/sederajat berkumpul dan sangat terlihat semangat untuk mencapai keahliannya. namun di sayangkan, untuk kecamatan cilawu belum memiliki lapang yang memadai untuk Diklat, di saat hujan turun mereka semua turun dari arena latihan dan dengan terpaksa latihannya pun terhenti. tetapi dengan keterbatasan lapang pun semangat mereka tak terpatah kan. selamat datang talenta talenta muda indoneaia, junjung sportivitas, semangat , raih prestasimu. orang bugar pasti sehat, orang sehat belum tentu bugar salam olah raga